Camminare per combattere il diabete

Camminare per combattere il diabete. La ricerca scientifica continua a confermare l’importanza dell’ attività fisica per la salute. Questa volta sono i ricercatori del Pennington Biomedical Research Center di Baton Rouge a rilevare come le persone che svolgono poco esercizio fisico sono anche quelle più a rischio di contrarre il diabete. Lo studio, pubblicato su Diabetes Care, sostiene infatti che chi cammina spesso nel corso della giornata è più protetto dal rischio di imbattersi in questa malattia. Per arrivare a questa conclusione, gli studiosi hanno fornito un contapassi a circa 1800 volontari che in questo modo hanno potuto rilevare la loro attività quotidiana. Dei soggetti arruolati nessuno soffriva di diabete ma dopo cinque anni di monitoraggio 243 avevano contratto la patologia. In particolare ad ammalarsi di diabete è stato il 17% dei volontari che si muovevano poco mentre tra quelli che avevano una media di circa 3500 passi al giorno la percentuale si è abbassata al 12%. In Italia si stima che siano 3 milioni le persone che soffrono di diabete, pari al 4,9% della popolazione. A queste vanno aggiunte circa un altro milione di persone che non sanno di essere ammalate. E’ una patologia importante che causa soltanto nel nostro paese circa 27 mila decessi ogni anno. Secondo le stime dell’Oms nel 2030 il diabete sarà la quarta causa di morte in Europa. Ecco quindi che uno stile di vita sano diviene uno degli strumenti per prevenirlo. E’ importante non solo mangiare in modo corretto ma bisogna anche muoversi, passeggiando o andando a fare la spesa a piedi.